白馬クロスカントリー
12kmの部に出場してきました。

ここは白馬。
なのに最近の酷暑により、
カンカン照り。暑いです！

2ヶ月ぶりのレース。
体が重い。
体重もある〜。
だんだん遅くなる〜。

で結果は

1km 4:35
2km 4:22
3km 4:20
4km 4:42
5km 4:38
6km 4:38
7km 4:23
8km 4:52
9km 4:50
10km 4:46
11km 4:39
12km 4:27

total 55:12

と散々です。。。

アップダウン、未舗装路、練習不足と
鍛錬が出来てないです。

ってここんとこそればかり。。。

ホント楽しくないです。。。

いつになったら、楽しいレースが訪れるのでしょうか。

いまが踏ん張り時。
次は秋の北信州10k。
ガンバ！

ついにお別れです。

takumi戦
もうソールがこんな状態に。


ここでお役目を果たしたということで、引退となりました。

このシューズは結構思い入れがあり、

初めてフルマラソンを完走したシューズ。
初めてレース用として大切に保管していたシューズ。
初めていただいたシューズ。
初めてサブ3.5を達成したシューズ。
と

私のランニング人生には欠かせないシューズとなったのです。

少しさみしいですが、
これからの飛躍を誓って、
処分という運びになりました。

本当は処分でなく、外国の方に提供したかったのですが、
どなたかそういった取り組み知りませんか？