今日はお休みです。

ということは、
トレーニングメニューは
30kmLSD。

孤独に朝から
タッタカ走ります。

走ってる最中、どうも気持ち悪い。
お腹が重い。


前日の夕食は
焼肉食べ放題のため
牛・豚・鳥なんでも
肉をひたすら食べまくり、
朝のランニングに臨んだのです。

わかったこと。
お肉は消化するのに時間がかかる。

胃のなかにお肉があるのがわかります。
なんとか走った30kmでした。

やっぱ走る時は炭水化物だね〜。